Как справиться с потерей кошки?

Кошки, как никто другой, являются неотъемлемой частью наших семей. Они являются источником развлечения, эмоциональной поддержки и обладают индивидуальным характером. Кроме того, кошки часто доживают до подросткового возраста или до двадцати пяти лет, поэтому они находятся в нашей жизни очень долго. Из-за этого, когда они умирают, естественно чувствовать, что внутри вас есть пустота.

Относитесь к потере кошки так же, как к смерти человека. Попрощайтесь, признайте свое горе и позвольте себе грустить. В то же время сосредоточьтесь на хорошем времени, которое вы провели с кошкой. Ищите поддержки у друзей, семьи или консультационных групп. Также подумайте о том, чтобы сделать пожертвование в приют для кошек в память о вашей кошке.

Трудно потерять любимого друга

Потеря любого любимого человека, независимо от того, человек он или животное, болезненна. Смерть и связанные с ней эмоции всегда нелегки. Когда умершая кошка была постоянной в вашей повседневной жизни, может быть очень трудно прожить день без нее. Но научиться распознавать ситуацию и справляться с ней — важная часть борьбы с потерей кошки.

Как бы трудно это ни было, но, к счастью, вы можете кое-что сделать, чтобы помочь себе пережить горе. Процесс огорчения домашней кошки ничем не отличается от процесса огорчения члена семьи человека или любого другого домашнего животного. Вы пройдете через те же стадии горя, что и любой другой человек.

Этапы горя

Согласно модели Кублера-Росс, человек может пройти пять этапов, чтобы справиться с горем.

• Отрицание
• Злость
• Торг
• Депрессия
• Принятие

Эти этапы не обязательно происходят в определенном порядке, но могут произойти у кого-то, кто оплакивает потерю своей кошки.

Отрицание потери вашей кошки

Отрицание — это обычно одна из первых стадий горя, через которую вам придется пройти. Этот этап, как и любой другой этап горя, у всех разный, и вы даже можете его вообще пропустить. Со временем вы смиритесь с потерей кошки, но нет ничего плохого в том, чтобы признать, что то, что вы чувствуете, нормально.

Гнев из-за потери кошки

Еще одна стадия горя — гнев. Вы можете злиться на свою кошку, себя, болезнь, кого-то или что-то еще, но помните, что это нормально, потому что чувства всегда действительны. Важно то, как вы реагируете на свои чувства. Кричите в подушку, плачьте, записывайте свои эмоции, тренируйтесь в тренажерном зале или бегайте, и позвольте своему разуму и телу справиться с этим гневом.

Помните, что злиться — это нормально, но не злиться дольше, чем необходимо. Ничто не может изменить того, что произошло, поэтому вам нужно напоминать себе, что вы просто скорбите, а гнев — лишь часть этого. Слишком долгое пребывание в гневе ничего не поможет, но в то же время нет ограничений по времени для печали.

Торг по поводу потери кошки

Возможно, вы попытаетесь выяснить, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы предотвратить смерть вашей кошки. Некоторые люди выражают чувства «если бы» и «а что, если бы» или пытались заключить сделку с высшей силой через молитву, чтобы вернуть свою кошку.

Депрессия из-за потери кошки

Почти каждый переживает стадию горя, известную как депрессия. Плач, много сна, нежелание что-либо делать, чувство одиночества, нежелание есть и другие симптомы печали — нормальное явление для вас после смерти кошки. Уважайте эти эмоции, но напоминайте себе, что со временем с ними будет легче справляться, и вы не будете чувствовать эту депрессию вечно.

Принятие потери вашей кошки

Это может занять некоторое время, но принятие решения является обязательным условием для каждого, кто потерял любимого человека. Если ваша кошка умерла, вам неизбежно придется привыкать к жизни без нее. То, как вы это делаете, может отличаться от чужого, но вы должны найти способ принять это. Вы всегда будете скучать по своей кошке, но как только вы примете, что она ушла, вам станет легче продолжать жить без кошки.

Способы справиться со смертью

Разные вещи помогут разным людям справиться с потерей кошки. Некоторым людям нужно побыть одному, в то время как другим нужно как можно скорее завести новую кошку. Если вы не знаете, как справиться со своим горем, попробуйте несколько из следующих советов:

1. Внимательно прочтите популярное стихотворение «Радужный мост». Плачь, если нужно.
2. Окружите себя людьми, которые знали и любили вашу кошку. Не бойтесь сказать, что вам грустно или сердито, и признать, что вам всем вместе больно.
3. Если у вас есть еще один питомец, проводите с ним время. Домашние животные тоже горюют, поэтому, если у вас был питомец, который был особенно близок к вашей кошке, это может помочь вам обоим проводить время вместе.
4. Посмотрите фотографии своего питомца или переберите его любимые вещи. Подумайте о том, чтобы сделать фотоальбом, альбом для вырезок или коробку с тенями, чтобы помнить свою кошку и напоминать вам о более счастливых временах.
5. Перенаправьте ваше внимание и сосредоточьтесь. Не забывайте, что в жизни есть еще много прекрасного, даже если вашей кошки больше нет. Проводите время, занимаясь тем, что вам нравится.
6. Позвоните чуткому другу, который любит кошек, и поговорите с ними. Если вы не можете придумать, кому позвонить, попробуйте зайти в онлайн на форум или в группу поддержки для людей, которые переживают потерю домашнего животного. Поговорите о своей кошке и расскажите кому-нибудь, что вам нравится в ней, и почему она такая особенная.
7. Подумайте о том, чтобы когда-нибудь завести нового кота. Для некоторых людей это может быть совершенно исключено, но для других они нуждаются в этом материальном, физическом существе, чтобы держать их в руках и ласкать. Вы никогда не сможете по-настоящему заменить свою кошку, но вы можете помочь заполнить пустоту в своем сердце новой кошкой.
8. Напомните себе, что время нельзя замедлить или ускорить, но вам будет легче справляться с каждым днем.
9. Обратитесь к психологу или терапевту. Разговорная терапия действенна и часто необходима. Нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи в трудной ситуации.